Date : 23 novembre 2023
Description :
Lieu : 35000 Rennes
Intervenant :
Objectifs
- Comprendre les grands principes physiologiques du renforcement musculaire.
- Intégrer des protocoles courts et efficace dans vos rééducations.
- Animer des ateliers de musculation dans vos actions de préventions destinées aux particuliers ou dans vos formations en entreprises.
- Enrichir votre pratique d’éducation à la santé.
Pré-requis
- Etre Masseur – Kinésithérapeute D.E.
Programme
Théorie
- physiologie du muscle
- recrutement des fibres musculaires (charge, vitesse)
- adaptation du muscle à l’effort (modifications structurelles, nerveuses…)
- Variables à maîtriser pour le renforcement musculaire :
o Type de contraction
o Charge
o Répétitions
o Séries
o Repos
o Types d’exercices - Principes pour la musculation
- Planification en fonction des objectifs
- Programme de musculation :
o Détermination de la charge maximum
o Programme en déterminant le nombre de répétitions, séries…
o Programme en fonction du temps
o Programme en fonction du ressenti du patient
Pratique
- Échauffements
- Musculation sans matériel
- Musculation avec bandes élastiques
- Musculation avec swissball
- Musculation avec haltères
- Musculation HIIT
- Étirements
Evaluation
- Evaluation diagnostique réalisée avant l’entrée en formation (EPP1) + Attentes individuelles exprimées et inscrites lors du tour de table de présentation en début de formation (pour comparaison en fin de formation)
- Evaluations formatives en cours de formation sous forme de quizz interactifs, jeux de rôles et mises en situations pratiques afin de vérifier l’atteinte de chaque objectif pédagogique
- Evaluation individuelles en fin de formation selon les modalités projectives d’ancrage dans les pratiques professionnelles
- Questionnaire de satisfaction à chaud remis au stagiaire
- Evaluation à distance : EPP2
Formateur
David GUEDIN : Kinésithérapeute, formateur consultant en santé au travail, Master 2 APA (2018), DU préparation physique (2023).
Article article-kine-actualite-place-de-la-musculation-juin-2023.pdf (kineouestprevention.com)
Durée
- Cette formation dure 2 jours
